美容、护肤
自制柠檬水减肥法， 让你跟90斤一直在一起 【自制柠檬水减肥法】1、 一公升的水里加上半粒柠檬原汁， 并置於冰箱里， 温度较低易有清凉爽口的感觉。2、 每日至少喝下三公升的柠檬水， 不需特别节食或禁绝零食， 但必须时补充柠檬水。3、 必须搭配每日30分钟运动， 不必持续进行， 分散时间亦可有助于排汗， 目的是为了排除体内有害物质。洗脸的小秘密你了解多少呢！ 【应该这样洗脸！】1、 在水里加一点盐， 不只杀菌， 还可以祛油脂，2、 在水里加一点蜜蜂， 长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁。3、 在水里加一点醋， 可以让你的皮肤变的光滑有弹性， 还不容易长痘。4、 在电脑前工作的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射。看看你是缺哪种维生素了？①眼干涩： 缺维生素 A、 胡萝卜素；②口臭： 缺维生素 B6、 锌；③牙齿不坚固： 缺维生素 A、 钙、 铁；④唇干燥、 脱皮： 缺维生素 A、 B2；⑤贫血、 手脚发凉： 缺维生素 B6、 铁叶酸；⑥易疲劳、 精力差： 缺维生素 B1、 B2、 B6；⑦脱发多、 头皮屑多： 缺维生素 A、 B6、 锌、 钙。做运动减肥， 懒！ 但我们可以吃出 S 型的身材 【苹果减肥法】①连续三天只吃苹果， 不吃其他水果和食物。②可按三餐的时间吃， 或是肚子饿就吃， 吃饱为止。③最好是红苹果。 青苹果较酸会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的， 洗净削皮避免农药残存。⑤口渴时可喝白开水或没有刺激性的茶水， 避免喝有咖啡因的饮料。瘦腿膜 DIY， 瘦身又美白 【瘦腿膜 DIY】菠菜消肿膜——材料： 菠菜300g。做法：菠菜洗净用沸水略烫， 打成泥状。使用方法：将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上裹上保鲜膜敷上热毛巾， 15分钟洗净腿部。功效： 肌肤吸收菠菜汁液后， 将新鲜养分和氧气送到双腿， 可加快腿部血液循环， 排出多余毒素， 带动脂肪运动，对于改善下半身肥胖很有效蔬果汁帮忙去雀斑， 效果不错还解渴 将新鲜胡萝卜研碎挤汁， 每天一杯， 对消除脸颊的的雀斑十分有益。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素， 可清除自由基延缓人体衰老， 维持上皮组织的健康。 还含有丰富的维生素 a 原, 维